Conţinut

• Canapea la 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Aplicații pentru pierderea în greutate Leap Fitness
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO, Zombies Run și altele
• Strunglifts 5 × 5
• Yoga Daily Fitness
• Tu ești propriul tău joc

Pierderea în greutate este o durere în partea din spate. Cu toate acestea, este și unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le pot face persoanele supraponderale. Medicul îl recomandă, specialiștii în sănătate îl recomandă, iar corpul preferă să fie dimensiunea normală. Știința a progresat foarte mult în ultimele două decenii. În mod ironic, cele mai bune metode de a slăbi nu s-au schimbat deloc. Exercitiile fizice, mancatul corect si urmarirea aportului caloric sunt cele mai bune metode de slabire. Evident, telefonul dvs. nu poate face aceste lucruri pentru dvs. Din fericire, există o mulțime de aplicații (și chiar jocuri!) Care vă pot ajuta să vă urmăriți caloriile, să vă alcătuiți un plan de antrenament și să vă scoateți de pe canapea și să activați mai des. Iată cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate pentru Android!

Canapea la 5K

Preț: Gratuit / 3,20 USD

Canapea până la 5K este una dintre cele mai bune aplicații de slăbit pentru începători. Premisa de bază a aplicației este de a trece de la șederea pe canapea până la a fi gata să rulezi un maraton de 5K. Face acest lucru în pași care durează aproximativ nouă săptămâni. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de mai mult timp, aplicația este configurată și pentru asta. De asemenea, include zero până la 10K, cinci până la 10K, jumătate de maraton și alte programe, în funcție de nivelul de fitness pe care doriți să îl atingeți. Exercițiul rezultat va scădea fără îndoială tone de greutate în timp. Te va face și mai sănătos. Este posibil să te descarci dacă vrei să dai o fotografie.

Endomondo

Preț: Gratuit / 2,50 USD pe lună / 29,99 USD pe an

Endomondo este una dintre cele mai populare aplicații de slăbit. Îți poți urmări fitnessul dintr-o varietate de exerciții, inclusiv alergare, mers pe jos, ciclism și alte 40 de sporturi. În plus, vă puteți analiza performanța, sincronizați cu diverse aplicații și purtabile (inclusiv Android Wear, MyFitnessPal și Google Fit) și există chiar și funcții sociale, astfel încât să vă puteți lăuda cu prietenii. Puteți utiliza aplicația gratuit sau vă puteți abona la serviciul ei. Nu este prea scump și veți obține funcții suplimentare, cum ar fi o experiență fără anunțuri, mai multe statistici și mai multe funcții. În orice caz, merită verificat.

Google Fit

Preț: Gratuit

Google Fit are multe avantaje în comparație cu alte aplicații de slăbit. De exemplu, acesta este preîncărcat pe majoritatea dispozitivelor Android. Asta înseamnă că tot ce trebuie să faci este să îl pornești. În plus, este complet gratuit de utilizat și este multiplă platformă. Puteți, de asemenea, să-l urmăriți de fitness dintr-o serie de purtători, inclusiv Android Wear, benzile Xiaomi Mi și aplicații precum Runkeeper, Strava, MyFitnessPal și altele. Încă este o activitate în curs pentru Google, astfel încât suntem siguri că va vedea diverse îmbunătățiri și reproiectări în următorii ani. Cu toate acestea, este un prim pas bun pentru începători și o necesitate pentru proprietarii de sistem de operare Wear.

Aplicații pentru pierderea în greutate Leap Fitness

Preț: Gratuit / variază

Leap Fitness este un dezvoltator pe Google Play, cu mai multe aplicații de fitness decente și aplicații pentru pierderea în greutate. Opțiunile dvs. includ o aplicație pentru exerciții de casă, două aplicații pentru scăderea grăsimii din burtă, o aplicație specială pentru fitnessul feminin, o aplicație pentru tracker run, o aplicație de antrenament pentru scânduri, o aplicație pentru contorizări de trepte și o aplicație pentru amintirea apei pentru băuturi. Fiecare dintre aceste aplicații face lucruri diferite. Majoritatea dintre ele îți urmăresc diverse exerciții, în timp ce altele ajută la lucruri secundare, cum ar fi urmărirea pașilor sau a aportului de apă. Vestea bună este că majoritatea acestor aplicații au un singur cost în loc de abonament. Acest lucru le face excelente pentru cei care doresc să evite încă un cost de abonament. Cu toate acestea, acestea sunt mai simple decât majoritatea aplicațiilor de slăbit cu abonament.

MyFitnessPal

Preț: Gratuit / 9,99 USD pe lună / 49,99 USD pe an

Ne-ați văzut deja menționând MyFitnessPal de câteva ori pe această listă. Acest lucru se datorează faptului că este compatibil cu aproape tot. MyFitnessPal este o aplicație de contorizare a caloriilor care, de asemenea, îți înregistrează activitatea fizică. În acest fel, puteți ține evidența dietei dvs., verificați ce mâncați și, de asemenea, conectați toate antrenamentele într-un singur loc. Se poate conecta la peste 50 de alte aplicații și dispozitive.De asemenea, include peste 350 de exerciții pe care le puteți efectua cu ajutorul tutoriale despre cum să le faceți. Este o experiență uriașă care va fi probabil copleșitoare la început. Lipiți-l și veți ajunge cu una dintre cele mai puternice aplicații de slăbit de pe Android.

MyPlate

Preț: Gratuit / 9,99 USD pe lună / 29,99 USD pe 6 luni / 44,99 USD pe an

MyPlace este o aplicație de numărare a caloriilor. Cu aceasta, îți poți gestiona dieta și poți afla ce mănânci. Baza sa de date conține peste două milioane de articole. Există, de asemenea, un scaner de coduri de bare, astfel încât să puteți adăuga rapid elemente în listă. De asemenea, vă urmărește aportul de apă. Ideea de bază a unei aplicații de genul acesta este că puteți regla și gestiona dieta în timp pentru a mânca produse mai sănătoase și mai puține calorii. Rezultatul este (de obicei) pierderea în greutate. Aplicația este bine concepută și o puteți încerca gratuit înainte de a plăti abonamentul. Cei care merg cu abonamentul vor primi statistici avansate, un forum privat pe forumurile lor și asistență prioritară pentru clienți.

Pkemon GO, Zombies Run și altele

Preț: Gratuit / variază

Există o varietate de jocuri care te scapă de pe canapea și te miști. Câteva exemple notabile includ Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World și popularul joc Zombies, Run. Cele mai multe dintre ele sunt jocuri video AR în care ieși în lumea reală, te faci check-in în locații reale și desfășori diverse tipuri de activități. Zombies, Run este o aplicație care rulează care vă spune o poveste pe care o deblocați în timp ce continuați să alergați. Jocurile AR sunt în general freemium în timp ce Zombies, Run este un serviciu de abonament care începe de la 2,99 USD pe lună. Acestea sunt jocuri excelente pentru a pierde în greutate dacă doriți o motivație suplimentară pentru a ieși de pe canapea și a merge alergând sau plimbându-vă.

Strunglifts 5 × 5

Preț: Gratuit / 9,99 USD pe 3 luni / 19,99 USD pe an

StrongLifts este o aplicație care pretinde că te ajută să arzi grăsime și să-ți construiești mușchi. Funcționează în jurul unei rutine de antrenament care este de trei ori pe săptămână la 45 de minute pe sesiune. Utilizează diferite ascensoare și antrenamente pentru a ajuta la generarea mai mult de mușchi. Împreună cu asta, aplicația include suport Wear OS, videoclipuri de antrenament, un timer încorporat, o grămadă de funcții automate și puteți înregistra progresul antrenamentului. Te pornește pe un program pentru începători și poți crește dificultățile pe măsură ce mergi. Ne place asta pentru că funcționează bine pentru începători, dar mai are câteva rutine de exerciții avansate pentru membrii mai avansați ai clubului de slăbit.

Yoga Daily Fitness

Preț: Gratuit

Yoga este din ce în ce mai popular. Există canale YouTube, diverse ghiduri online și tone de aplicații Yoga. Yoga Daily Fitness este o aplicație decentă pentru începători. Vă arată o varietate de poziții și include diverse planuri de antrenament care se întind până la 30 de zile. Există aplicații de yoga mai bune. Cu toate acestea, ele costă, de asemenea, mult mai mulți bani decât acest lucru. Puterea adăugată și întinderea te ajută să slăbești. Există alte funcții în aplicație care vă ajută și cu rutinele de antrenament.

Tu ești propriul tău joc

Preț: 4,99 USD / Până la 24,99 USD

You Are Your Own Gym este o aplicație care se bazează pe cartea populară de Mark Lauren. Aplicația în sine include peste 200 de exerciții pe care le puteți face. Cele mai multe dintre acestea nu includ niciun echipament special. Aceasta face o aplicație excelentă pentru începătorii care nu au fonduri pentru a construi o sală de gimnastică sau fonduri pentru a merge la o sală de sport. Puteți achiziționa, de asemenea, diverse suplimente pentru alte exerciții și conținut video. Aplicația în sine este de 4,99 USD, iar suplimentele variază ca preț. Cu toate acestea, este un mod foarte solid de a te coborî de pe canapea și de a începe să lucrezi. De asemenea, include videoclipuri de antrenament pentru persoanele care au echipament, așa că este o mică modalitate de a începe să investești într-o sală de gimnastică nouă. Puteți adăuga echipamente și apoi adăugați exerciții noi în aplicație.

Dacă am ratat oricare dintre cele mai bune aplicații de slăbit Android, spuneți-ne despre ele în comentarii! Pentru a vedea lista completă cu cele mai bune liste de aplicații, faceți clic aici.